Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2013
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2636 kcal
|
Rasva: 97,07g | Prot: 114,82g | Hh: 329,03g.
Aamiainen: BC Mermelada De Durazno, Riera Tostadas Light, Café con Leche Descremada, Actimel Actimel, Vidacol Vidacol, Activia Yogurt. Lounas: La Serenísima Manteca, Favorita Fideos Tirabuzon, Carne Molida de Res Magra. Päivällinen: Postre Chocolate, Queso Crema, Riera Tostadas de Gluten, Riera Tostadas Light. Välipalat/Muut: Bimbo Tostadas sin Sal, Café con Leche Descremada, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Arcor Turrón de Maní, Mate, Neosol Galletitas Sandwich. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 10 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jsilvetti
|