Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
931 kcal
|
Rasva: 24,24g | Prot: 46,97g | Hh: 133,05g.
Lounas: Bilz Bilz, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Carne Mongoliana. Päivällinen: Café con Leche Descremada, Calo Queso Gauda, Cecinas Llanquihue Jamón de Pavo, Ideal Pan de Molde. Välipalat/Muut: Nutra Bien Galletas Digestive Sugar Free, Fruna Fruti Fru. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allison santander
|