Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1289 kcal
|
Rasva: 15,28g | Prot: 59,82g | Hh: 236,16g.
Aamiainen: Кофе, Мёд, Красная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Салат Айсберг, Яйцо, Княгинино Кефир Обезжиренный, Ikea Горчица Мягкая, SPAR Горчица Дижонская, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Окей Минтай Филе. Päivällinen: Кинто Сацебели Охотничий, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи. Välipalat/Muut: Ашан Улитка Рулетик с Маком, Банан. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|