Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1153 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 72,48g | Hh: 82,33g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Творог Детский 4,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Амка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Lounas: Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, Кабачки Тушеные, Помидоры, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Heinz Swiss Chocolate Соус, Тёма Говядина с Языком, Савушкин Продукт Творог 9%. Välipalat/Muut: Bauer Морковь Мини, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай, Агуша Ряженка Черника. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|