|
habisin stok isi kulkas,beberapa hari kang sayur gak lewat,jadi menunya itu2 aja.
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1148 kcal
|
Rasva: 26,64g | Prot: 92,54g | Hh: 144,49g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Vegetables Sawi Hijau, Japanese Tofu, Indonesian Cassava Leaves. Lounas: Carrots, Green Snap Beans, ABC Saus Sambal , Japanese Tofu, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), ABC Saus Sambal , Japanese Tofu, Fried Egg, Carrots, Green Snap Beans. Välipalat/Muut: Dragonfruit (Pitaya). lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
27 maalis 20 jäseneltä: riaaja
|
mungkin 100gr si td buka d google,soalnya blm punya timbangan nya😅
27 maalis 20 jäseneltä: Tika_icha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tika_icha
|