Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
2447 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 245,14g | Hh: 245,62g.
Aamiainen: Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Гречка. Lounas: Яичный Белок, Вареное Яйцо. Päivällinen: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Изотоник, Maxler Глютамин, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, SAN Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexey.darkendar
|