Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
2100 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 154,82g | Hh: 103,65g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Жареное Яйцо без Жира, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. Lounas: Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле. Päivällinen: Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Snacker Курица Сушеная, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики" Копченый, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marina.baboshina
|