Päiväkirja - afina2017, 27 maalis 20

дайте рецептик, пож- та,😋 

+ 

+ 

ждём рецепт 

Ждём рецептик)))  

И мне рецепт)  

+ 

и мне рецептик😁 

Можно рецепт?😻 

рецептик пожалуйста 

Можно рецепт ? 

И мне можно рецептик 

все хотят рецептиик..и я в том числе) 

рецееептик  

Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178 

+ 

+ 

Ребятки, дорогие, пишу рецепт😃 Ингредиенты: для бисквита, - мука кукурузная 80 грамм, мука рисовая 80 грамм, эритрит 100 грамм, разрыхлитель 15 грамм, сухое обезжиреннное молоко 100 грамм, молоко 0,5 200 мл, 2 яйца С0; для крема: 550 грамм натурального йогурта ( у меня был термостатный йогурт Домик в деревне 3,7%, фитпарад 8 грамм, ванилин по вкусу ( я добавила 3 грамма) Приготовление: для бисквита, - смешать все сухие ингредиенты, в другой емкости взбить молоко и яйца, далее постепенно смешать с сухой смесью и вымесить миксером гладкое жидкое тесто без комочков, это буквально 3-5 мин максимум. Стандартный продвинь застелить пергаментной бумагой, смазать ее каплей масла, тщательно, вылить половину теста и аккуратно разровнять по всему противню, толщина должна получиться не более 1 см! Далее поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать до румяности 6-8 минут  

зависит от духовки. Корж достать, перевернуть его на доску или решетку, дать чуть остыть и снять пергаментную бумагу, обрезать края, чтобы получился ровный прямоугольник и ещё горячим разрезать на 4 части, друг на друга не складывать, слипнуться, обрезки отложить в сторону, они понадобятся для обсыпки. Таким же образом испечь второй корж, - ВАЖНО! нельзя выпекать одновременно 2 коржа на двух противнях, не пропекутся. Готовим крем: смешать йогурт, фитпарад и ваниль, - готово) Собираем торт: выкладываем первый корж, 50 грамм крема и так же с оставшимися семью кусочками, крема не жалеем, он отлично впитается) Оставшиеся обрезки измельчаем в крошку и обсыпаем наш высокий тортик со всех сторон. Аккуратно упаковываем в пищевую пленку иди пакет и убираем в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь😄 Утром встаём и кайфуем🤪 нежный, идеально пропитанный, молочный тортик готов🤤🤤🤤 

БЖУ: 128 ккал, Б 7,9/Ж 3,1/ У 17🔥🔥🔥