|
Всем привет!
Меня зовут Маша
Присоединяюсь ко всем худеющим)
Мой изначальный вес был 66.5
Хочу весить 58
За 4 дня уже ушло 2 кг🎉🎉
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
872 kcal
|
Rasva: 25,22g | Prot: 34,40g | Hh: 129,59g.
Aamiainen: Апельсин, Чай, Сырники VI. Lounas: Хлебец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит, Кефир Обезжиренный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lemehova1902
|