Päiväkirja - annachumljakova, 27 maalis 20

навожу чистоту идеальную дома,потом такой кайф +10500 к настроению! 

комплиментами от противоположного пола 😻😁 

выезд на природу,прогулки по парку,а летом на городской пляж 

Секс 

Просмотром интересных фильмов, сериалов, передач. Или по телефону с подружками поболтать, тоже помогает)  

Уборка под громкую музыку, секс, покупка красивой одежды, тренировка, улыбки и смех своих детей 

а я вот снова стала йогой заниматься.настроение подымает,тело расшевеливает.прекрасно!) 

мне очень поднимает настроение любимая музыка и танцы, а успокаиваюсь и почти медитирую в процессе вязания :) 

Пересматриваю фото с путешествий, музыка, прогулки в солнечный день, тренировка 

Горячая ванна, бассейн, объятия мужа, поездка на машине, шопинг, тяжёлая музыка 😊😊😊 

Стрельба, чтение, велосипед, тренировка, встреча с друзьями. 

Музыка и танцы... Чтобы окружал уют, рядом были родные люди.. Кайф приносит сладкая усталость, боль в мышцах после тяжелого дня... Воспоминания и фото, домашние животные... И очень странное - чтобы все было по принципам перфекционизма 😅 

Просто лежать, можно с телефоном или в ванне 😂 Видимо это из-за того, что я с ребенком 2 неделе уже один на один  

Когда я тягаю железо, вокруг меня словно появляется кокон, успокаивающий, заслоняющий от нервов и стресса) просто движение тоже помогает - механически перебирать ногами, слушая запись лекции или аудиокнигу, можно даже просто музыку🤷🏻‍♀️ сейчас особенно актуально 

чтение хорошей книги тишина сходить в салон и сделать себе что то полезно-красивое покупка нижнего белья или колготочек посылочки люблю получать 

Разговоры с любимым,храм,путешествия 

перебираю и выкидываю вещи )) 

поговорить сама с собой, представляя при этом любого человека или персонажа. рассказать что-то смешное или что-то, чем гордишься.  

секс, спорт, еда, шампанское, разговоры 

Напишите дату, время и место рождения - расскажу о том, что зажигает ваше внутреннее солнышко)