Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1843 kcal
|
Rasva: 51,71g | Prot: 108,59g | Hh: 233,99g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Eco Botanica Зефир. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Окей Банан. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|