Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1470 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 76,00g | Hh: 138,98g.
Aamiainen: Yumurta Sarısı, Yörsan Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Lounas: Hurma, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Eti Gong Pops Baharat Çeşnili, Eti Popkek Portakallı. Päivällinen: Uno Tam Buğday Ekmek, Ayran, Sulu Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliffduzgun
|