Päiväkirja - olga.shevchenko, 27 maalis 20

какое то неприятное ощущение после похода в зал. тренер стала при всех выговаривать типа ого куда ты столько мучного ешь ???
я говорю: сколько ??? одно-два печенья два раза а день ???
для меня это считай, что ничего ! раньше 1/3 пачки за один раз съедала и частенько поэтому покупали. сейчас блин лежит оно все то, что неделю назад наверное куплено, уже и надоело, а не заканчивается.
ну не могу я пить пустой чай! тем более же для России и русских чай пить - это не для питья, это для еды)))
я очень стараюсь, иногда с сыром попью, иногда с курагой. но на курагу как оказалось малыш даёт аллергию, так что курагу бросаю. ну бывает с половинкой зефира попью.
стараешься стараешься а тебе ещё и при всех выговаривают. ((((

---

1742 kcal

Rasva: 67,00g | Prot: 70,80g | Hh: 218,28g.   Aamiainen:  Сушка, Сметана 15%,  Творог 5%, Сахар,  Чай. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Сладкоежка", Lotte Крекер Фитнес, Сахар,  Кофе с Молоком,  Сметана 15%, Красные Помидоры, Ветчина, Рис Вареный. Päivällinen:  Овсяное Печенье,  Чай, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Российский,  Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Зефир, Кофе с Молоком, Банан, Песочное Печенье, Кефир 2,5%, Магнит Сок Прямого Отжима Мандарин, Яблоко Зеленое, Золотой Колос Слойка Коса с Сыром и Зеленью, Сахар,  Кофе с Молоком. lisää...

2827 kcal

Harjoitus: Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...