Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1477 kcal
|
Rasva: 40,44g | Prot: 92,37g | Hh: 184,41g.
Aamiainen: Pastel, Indoprima Skim Milk Powder, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Lounas: Sambal Goreng, Lalapan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Tempe Orek, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang. Välipalat/Muut: Kue Sus. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dodysmpro
|