Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1549 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 91,92g | Hh: 157,48g.
Aamiainen: Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Красное Золото Икра Трески, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Молоково Молоко 2,5%, Ашан Сыр Голландский 45%. Lounas: Сахарный Песок, Молком Молоко 2,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Лебедевская Агрофирма Творог с Нотой 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек. Välipalat/Muut: Несквик Конфета, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - катодолгуша
|