|
Суббота☀️А это значит, что можно не торопиться с завтраком и придумать что-нибудь интересное💫 Сегодня тортик из блинчиков на кокосовом молоке и на кукурузной муке(280/5,16/11,6/39,4) Между🥞банан и йогурт без добавок😋 Итого: 523 ккал(тортик и капучино)
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1734 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 71,61g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: Солнечные Блинчики, Капучино, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Пекинская Капуста, Капучино, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Свекла Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлеты из Индейки на Пару, Бондюэль Горошек Консервированный , Победа Шоколад Горький 72%. Päivällinen: Котлеты из Индейки на Пару, Капучино, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Капучино, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Первый Вкус Ряженка 4%. lisää...
|
|
 Kommentit
28 maalis 20 jäseneltä: Hophhe
|
28 maalis 20 jäseneltä: Hophhe
|
Спасибо)))
Готовила на 4 чел) одно яйцо, 260 мл кокосового молока, 210 г кукурузной муки, две ст.л сахара и пол кружки кипятка(если молоко жирное).
1.взбить яйцо с сахаром. (Можно ещё ванилин добавить)
2. Влить тёплое молоко и кипяток. Взбить
3. Постепенно всыпать муку. В конце добавить соду гашенную уксусом.
4. Выпекать на разогретой сковороде без масла!
Приятного аппетита☺️☀️
28 maalis 20 jäseneltä: bespam_ed
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
28 maalis 20 jäseneltä: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|