Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1180 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 80,23g | Hh: 91,81g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Яйцо, Амка Молоко 3,2%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Голубец, Сладкий Красный Перец, Редис, Помидоры. Päivällinen: Титан Фунчоза с Овощами, Тёма Говядина с Языком. Välipalat/Muut: Heinz Swiss Chocolate Соус , Савушкин Продукт Творог 9%, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|