Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1258 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 71,30g | Hh: 123,60g.
Aamiainen: Do4a Lab Протеиновый Коктейль , Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Слабое Кофе с Сахаром, Epica Йогурт Гранат-Малина. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Имбирь Маринованный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Увелка Гречка Вареная, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Милочка Восточное Лакомство, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|