Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1138 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 50,11g | Hh: 106,87g.
Aamiainen: Kohlrabi, Rote Paprika, Chinakohl, Möhren, Olivenöl, Leerdammer Bärlauch, Mischkornbrot, Salakis Feta Natur, Tukan Räuchertofu Sesam-Mandel. Päivällinen: Olivenöl, Ja! Maccronelli, Gartenkrone Prinzessbohnen , K-Classic Thüringer Rostbratwurst , Mais, Lidl Gehackte Tomaten, Kidneybohnen (Dose). Välipalat/Muut: Eierlikör, Gletscherkrone Schoko Müsliriegel , Kinder Kinder Brioss. lisää...
|
|
4536 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Jumppa - 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meschugge
|