Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1683 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 98,09g | Hh: 186,21g.
Lounas: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Concombre (avec Peau), Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive, Leader Price Pilons de Poulet Rôtis Nature. Päivällinen: Knorr Mouliné de Légumes Variés, Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger, Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Oeuf sur le Plat. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Haribo Happy Cherries. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loupiottt
|