Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 51,77g | Hh: 159,03g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar. Lounas: Telur Ceplok, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Telur Dadar, Mangga, Mangga. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adeyulia576
|