Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
2445 kcal
|
Rasva: 117,17g | Prot: 176,49g | Hh: 182,22g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Bezmuki Печенье Воздушное Skycake, Bezmuki Бискотти, Bezmuki Печенье Skycake с Кокосом, Bezmuki Печенье Воздушное Skycake, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Bezmuki Бискотти, Bezmuki Печенье Skycake с Кокосом, Bezmuki Тарт с Шоколадом и Малиной, Bezmuki Вафельный Торт. Lounas: Полевское Творог Деревенский 1%, Bonduelle Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Nutiva Семена Чиа. lisää...
|
|
1364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Tiskaus - 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|