Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1460 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 23,76g | Hh: 111,18g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Кофе с Молоком, Экзо Мороженое Манго-Малина. Lounas: Винегрет, Котлета Свиная. Päivällinen: ESSA Orange & Cherry. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 19 minuuttia, Ruoanlaitto - 19 minuuttia, Siivous - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Tiskaus - 34 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|