Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1126 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 77,47g | Hh: 70,84g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский 3,9%, Яблоко Зеленое, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Амка Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Суп Грибной, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Голубец. Päivällinen: Перекресток Зубатка Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|