Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
2764 kcal
|
Rasva: 129,42g | Prot: 145,58g | Hh: 252,91g.
Aamiainen: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Шоколад с Кофейной Начинкой, Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Кофе Капучино. Lounas: Bonjour Десерт, Хлеб Бородинский, Ультрамарин Бычки Обжаренные в Томатном Соусе. Päivällinen: Картошка Печеная, Омуль, Овсяноблин Протеиновый. Välipalat/Muut: Запеканка, Лента Безе, Хлеб Бородинский, Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 37 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 59 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 29 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|