Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
2048 kcal
|
Rasva: 95,70g | Prot: 70,45g | Hh: 229,98g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Суп из Сайры, Пироговый Дворик Пирог с Клубникой, Ашан Киви, Вафли с Кокосом "Хрустландия". Päivällinen: ВкусВилл Леденец на Палочке, Имунеле Имунеле Манго, Изюм, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Славица Полюс Трюфель, Пятерочка Сахар, Макароны по Флотски. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitosvinka
|