Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1333 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 63,13g | Hh: 189,92g.
Aamiainen: Банан, Чай с Сахаром, Простоквашино Молоко 1%, Trapeza Овсянка Плющенная. Lounas: Печень Куриная в Сметане, Ячневая Каша на Воде. Päivällinen: Чай с Сахаром, Кефир 1%, Банан, Яготинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Sierpc Сыр Королевский, Кексы из Овсяных Отрубей, Печенье Мария, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|