Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
503 kcal
|
Rasva: 8,36g | Prot: 40,51g | Hh: 71,02g.
Lounas: Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Päivällinen: Indomart Tempe Mendoan. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leanaakartika
|