Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
792 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 43,60g | Hh: 102,86g.
Lounas: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Suflê de Chuchu, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Yoki Pipoca Natural com Sal, Seletti Limonada Suíça com Adoçante. Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|