|
••• sehr spätes Mittagsessen •••
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1843 kcal
|
Rasva: 80,41g | Prot: 70,39g | Hh: 208,44g.
Aamiainen: Koawach Zimt + Kardamom, TiP Frische Vollmilch 3,5%, Dovgan Buchweizen (Gekocht), LAWA American Pancakes, Haselnüsse, Mandeln, McEnnedy Kanadischer Ahornsirup. Lounas: Süßkartoffelpommes, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Päivällinen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Süßkartoffelpommes, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Välipalat/Muut: Ja! Körniger Frischkäse, REWE Bio Tomaten-Gemüsesaft. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Gehen/Walken 6 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|