Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
807 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 57,95g | Hh: 61,29g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический". Lounas: Магнит Чеснок , Экомилк Сметана 15%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Клубника (Несладкая, Замороженная), Добрович Молоко 1,5%, Помидоры. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Грудка Куриная Жареная 28.03.20 224Г-172Г, Зеленый Листовой Салат, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Гринагро Кефир 1%, Лазовский Творог 5%, Фундук из Духовки 16.11.19. Välipalat/Muut: Chikalab Шоколад Молочный Chika Sport, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Фундук из Духовки 25.12.19, Kalleh Сыр Шир Блю 53% Иран, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Магнит Апельсин, Чегдомынский Хлебозавод Лаваш Армянский Бездрожжевой, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|