|
Daaan ga stuck lagi..alhamdulillaah..tapi malah nambah haha
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
774 kcal
|
Rasva: 22,02g | Prot: 17,57g | Hh: 138,34g.
Päivällinen: Mangga, Kurma, Brokoli. Välipalat/Muut: Kerupuk Beras, Kue Keju, Bakmi GM Bakmi Jawa, Sayur Bening Bayam, Pepaya. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|