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ta gostoso viu. esse fds me senti um pouco mal e acabei comendo 1 qtidd maior q o normal, mas pensando mais em proteina do carbo.. infelizmente minha cabeça está um pouco fora do normal e vou finalizar a noite com uma pizza de doce de brig c/morango
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
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1848 kcal
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Rasva: 82,93g | Prot: 181,15g | Hh: 86,80g.
Lounas: Carne de Panela. Päivällinen: Pizza Hut Pizza de Brigadeiro , Couve Manteiga Crua, Subway Tomate, Coxa de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Sonda Ameixa Vermelha. lisää...
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2043 kcal
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Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Agora sim você entendeu o espírito da coisa ! É isso aí que vai te saciar , proteína , gordura , prato farto , sua salada de lei , seus legumes , não tem menos que isso , é isso 😍 , fiquei feliz com seu jornal hoje , aproveite a pizza doce , para sua caminhada dar certo , tem que ter momentos de prazer , bons hábitos são para vida toda , e as exceções fazem parte do contexto 👏🏽🙌🏽🔝
29 maalis 20 jäseneltä: DeahFitness
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Bah, manda um pedacinho da sobremesa pra cá? 😂 Equilíbrio é tudo nessa vida!
29 maalis 20 jäseneltä: emagrecele
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faz parte... linda refeição
30 maalis 20 jäseneltä: greisy de bona
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30 maalis 20 jäseneltä: Nayane_.
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@DeahFitness lindas palavras <3 ñ me senti culpado por comer, pelo contrário, percebi que com 1 pedaço eu já estava "cheio" comi o segundo de gula kkkk
acredito que mantendo em dia os exercícios dá pra conseguir os objetivos
30 maalis 20 jäseneltä: porvinicius
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tava muito boa @emagrecele
30 maalis 20 jäseneltä: porvinicius
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Painohistoria - porvinicius
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