Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1409 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 42,98g | Hh: 198,66g.
Aamiainen: Pepaya Muda, Telur Rebus, Sunpride Pisang Single. Lounas: Pepaya. Päivällinen: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Roma Malkist Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asadullah maulana
|