Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1574 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 78,37g | Hh: 193,52g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Блины на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Победа Шоколад Горький 72%, Соусе Терияки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливочное Масло, Салат из Капусты, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Зефир Ванильный, Горбуша Соленая, Хлебница Хлеб Гречишный, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Белый Город Молоко 2,5%, Блины на Молоке, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Välipalat/Muut: Русская Картошка Чипсы. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - евгеша7410
|