|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
2164 kcal
|
Rasva: 112,86g | Prot: 122,34g | Hh: 165,80g.
Aamiainen: Безе, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Manteca Арахисовая Паста с Протеином , Том Арахисовая Паста с Клюквой , Славия Сыр Сулугуни, Овсяные Хлопья. Lounas: Яичный Белок, Рис, Растительное Масло, Багет, Брокколи, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Кабачки, Морковь, Зеленый Чай, Сосиска в Тесте. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко Семеринка. Välipalat/Muut: Сыр, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Зеленый Чай, Milka Молочный Шоколад с Печеньем LU. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 47 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Буду злиться и жевать ромашку))
30 maalis 20 jäseneltä: Fmeartownen_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|