Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
39,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
997 kcal
|
Rasva: 30,93g | Prot: 77,20g | Hh: 99,14g.
Aamiainen: Bio Баланс Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа. Lounas: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Минтай. Päivällinen: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Lotte Чокопай, Пятерочка Помело. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chikibambonenok
|