Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 59,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
814 kcal
|
Rasva: 18,41g | Prot: 46,09g | Hh: 124,84g.
Aamiainen: Plum, Nanas, Semangka, Kayu Manis, Kurma. Lounas: Tomat, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Wortel, Tahu, Sawi, Kubis. Välipalat/Muut: Fiesta Gyoza, So Good Chicken Karage, Fiesta Shrimp Shumai. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laksmi24121973
|