Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1098 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 134,41g | Hh: 64,87g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Омега 3, Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Parmalat Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lounas: Grovo Яичный Белок, Source Naturals Псиллиум, Магнолия Филе Индейки Копчено-Вареная Нарезка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grovo Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Иван-Поле Соус Терияки, Русское Море Кета Запечённая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Масляный Король Льняная Каша, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|