Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
910 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 93,64g | Hh: 55,97g.
Aamiainen: A101 Peynes Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Kefal. Päivällinen: Portakal, Mercimek Çorbası. lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|