|
Делала кардио на степпере,смотрю в окно,а в соседнем доме на 2 этаже пожар!приехали пожарные,обгоревшие обломки стали выкидывать из окна.Тут же народ собрался поглазеть,дома то скушно сидеть,карантин блин...
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1534 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 99,31g | Hh: 168,05g.
Aamiainen: Магнит Морковь Свежая, Глобус Кукуруза, Глобус Горошек Зелёный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Глобус Фасоль Красная Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Морская Планета Форель Слабосолёная, Борщ Украинский, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Глобус Горошек Зелёный, Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Лента Сыр Гауда, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|