|
Есть годные пп рецепты блюд из нута? Делитесь!😘
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1178 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 64,29g | Hh: 156,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Банан, Гарнец Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Эвалар Семена Льна, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lounas: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Barilla Спагетти #5, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима). lisää...
|
|
 Kommentit
Нут замачиваете на ночь.
курицу маринуете в соевом соусе и любимых приправах( я мариную за 2-3 часа до готовки).
Готовка:
варите нут до готовности +-1час.
на глубокой сковороде жарите 3 зубчика чеснока буквально одну минуту и сразу добавляете 3 лука, нарезанных четвертинками.
Далее добавляете нарезанных помидоры и можно еще томатную пасту.
Добавляете замаринованную курицу и тушите с закртытой крышкой.
Когда курица приготовится, добавляете нут в эту сковороду и готовите еще минут 10 до готовности.
Приятного аппетита!
30 maalis 20 jäseneltä: adelaabdullina4
|
Вау! Я только пообедала вроде, а слюнки потекли от вашего рецепта, спасибо!!!☺️☺️☺️👍🏼
30 maalis 20 jäseneltä: anna babich-65
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna babich-65
|