Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1525 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 140,65g | Hh: 94,73g.
Aamiainen: Mariza Canela em Pó , Caseirinho Pão 100% Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Zero Lactose, Philadelphia Cream Cheese Light. Lounas: Arroz Integral Cozido, Robinson Crusoe Sardinha em Molho de Tomate, Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), limao. Päivällinen: Caseirinho Pão 100% Integral, Robinson Crusoe Sardinha em Molho de Tomate, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Mariza Canela em Pó , Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Carnibol, Luci Luci Matchá. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Carlos AP
|