|
11 день марафона. Комплекс йоги ежедневно, зачёт. 10 тыс. шагов выполняется. Тренажёрный зал закрыт уже 4-й день, что не хорошо, приходится изобретать упражнения "на дому" с весом своего тела и 8-кграмовыми гантелями. Возможно это к лучшему, больше фитнес, чем тяжёлая атлетика. У меня же в конце-концов задача достижение формы, а не набор мышечной массы.
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|