|
А вы знаете что и как нужно теперь делать?
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1529 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 151,87g | Hh: 163,86g.
Aamiainen: Тыквенный суп, Грудка Индейки, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Lounas: Чечевица, Яичница Льва. Päivällinen: Тушёная капуста, Грудка Индейки. lisää...
|
|
3015 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|