Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
486 kcal
|
Rasva: 25,07g | Prot: 30,83g | Hh: 36,69g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Yumurtalı Ispanak. Päivällinen: Etli Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Muhallebi, Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|