|
Vamos ganhar uns 10 quilinhos de massa magra
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1910 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 61,99g | Hh: 302,30g.
Aamiainen: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Batata Doce Cozida. Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Tomates, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cenouras, Laranjas, Bauducco Torrada Salgada. Päivällinen: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cenouras, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Acerola, Renata Biscoito Amanteigado, Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Barra de Cereal. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evert Flávio
|