|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
2597 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 169,77g | Hh: 347,26g.
Aamiainen: Mermelada de Naranja, Winter's Cocoa, Gloria Leche Light, Huevo, Pan Integral, Kiwigén Cereal Kiwigén Duomix. Lounas: Karinto Chifles, Repollo Morado, Tomates, Bonito, Arroz Blanco, Pepino (Pelado). Päivällinen: Bimbo Tortillas Rapiditas Integrales, Queso Mozzarella, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. Välipalat/Muut: Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Fresas Congeladas, Arándanos Congelados, Chia, Granola, Bell's Miel de Abeja. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fritz Cueva
|