Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1696 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 150,94g | Hh: 165,78g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Aveia, Banana, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Light, Pão Integral. Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango. Päivällinen: Peito de Frango. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Condensado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral, Peito de Frango, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenniferbarbosa1
|