Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
816 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 54,47g | Hh: 47,24g.
Aamiainen: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: Kalleh Сыр Шир Блю 53% Иран, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Чеснок, Помидоры. Päivällinen: Грудка Куриная Жареная 28.03.20 224Г-172Г, Орех Пекан, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Зеленый Листовой Салат, Фундук из Духовки 16.11.19, Гринагро Кефир 1%, Лазовский Творог 5%. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Салями с Лисичками, Перекресток Сыр Ромбер Премиум 50%, Джюгас Сыр Пармезан, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Орех Пекан, Грудка Куриная Жареная 28.03.20 224Г-172Г, Chikalab Шоколад Молочный Chika Sport, Фундук из Духовки 25.12.19, Фундук из Духовки 25.12.19. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|